Билет № 7

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ МАССАЖА.

Массаж лица и шеи состоит из симметричных движений, выполняемых пальцами   и   кончиками   их.   Имеются   пять   основных   приемов   массажа: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, вибрация.

Поглаживание - одно из наиболее часто применяемых движений. Оно начинает и заканчивает массаж. Включает в себя ряд ритмичных скользящих движений. Оно иногда сопровождается давлением (лечебный).

Все виды поглаживания производятся медленно и ритмично, легко и нежно. Торопливое, неритмичное поглаживание вызывают не приятное ощущение.

Поглаживание  очищает кожу,  усиливает движение лимфы, успокаивает нервную систему.

Растирание -  действует сильнее, чем поглаживание.  Оно вызывает расширение кровеносных сосудов, оказывает более энергичное рефлекторное   действие, способствует  рассасыванию   небольших   уплотнений.    Техника разнообразна. Например:

а)      можно   круговыми   движениями   кончиками   пальцев   или   одним
пальцем.

б)     ладонные   поверхности  кистей  рук  двигать   в   противоположном
направлении (пиление).

в)     могут быть и зигзагообразные растирания.

Разминание - действует более глубоко. Усиливается  движение крови, лимфы и тканевой жидкости. От этого улучшается питание массируемой области (кожа, мышцы).

Разминание следует начинать с легких поверхностных движений, только через несколько сеансов можно переходить к более энергичным.

Выполняется скользящими движениями концов пальцев одной или обеих рук одновременно, как бы сдавливают и выжимают кожу массируемого участка. Разминание должно производится медленно; чем медленнее его делают, тем больше лечебный эффект.

Поколачивание - это так же активный прием массажа, который состоит из ряда отрывистых ударов, наносимых пальцами или кончиками их. При поколачивании концы согнутых пальцев падают на массируемые участки не все сразу, а последовательно (пальцевой душ).

Движение производится свободным качанием кистей в лучезапястном суставе. Поколачивание можно производить тыльной поверхностью пальцев, в момент удара они выпрямляются. Он более энергичный.  При жировых отложениях производится поколачивание всеми пальцами одновременно.

Поколачивание вызывает расширение глубоко лежащих сосудов и прогревание тканей. Активно действует на нервную систему, повышает мышечный тонус.

Вибрация — весьма энергичный раздражитель. Быстрые колебательные движения кистей рук или ладонной поверхностью.

Поколачивание и вибрация должны применятся в конце сеанса, так как они особенно действуют на ткани.

Все массажные приемы обычно комбинируются.

Частота применения приемов не одинакова. Некоторые повторяются 4-5 раз, другие - реже. При необходимости можно увеличить и силу.